Unser Leben entsteht und bewegt sich in Beziehungen. In allen diesen Beziehungen gibt es Freude und Spannung, Anziehung und Abstoßung, Annahmen und Urteile. Achtsamkeit in zwischenmenschlicher Kommunikation ist ein Acht-Wochen-Kurs, in dem wir üben
• präsenter zu sein in Beziehungen mit anderen,
• fürsorglicher mit uns selbst und anderen umzugehen.
Herz und Geist können sich in der geteilten, gemeinsamen menschlichen Erfahrung entspannen und weiten. Ursachen für Stress in Beziehungen können erforscht und verwandelt werden.
Der Prozess von "Achtsamkeit in personalen Beziehungen" (Interpersonal Mindfulness IPM) erfolgt nach dem Leitfaden des Einsichtsdialogs:
• (1) innehalten • (2) entspannen • (3) sich öffnen • (4) sich einstellen auf das, was auftaucht • (5) tief zuhören • (6) die Wahrheit sagen.
Achtsamkeitsmeditation und leichte Körperübungen unterstützen den Einsichtsdialog. Übungsziele:
• Vertiefung der Achtsamkeitsmeditation
• Hinweise für eine vertiefte zwischenmenschliche Achtsamkeit
• eingefahrene Verhaltensmuster und Reaktionen auf Stress und Angst erkennen
• heilsame personale Haltungen und Handlungen kultivieren
Der Kurs ist auch für Paare geeignet. IPM ist jedoch weder Paar-Therapie noch Mediation, sondern Einübung in personale Beziehungen.
Der Acht-Wochen-Kurs ist als Präsenzkurs geplant. Wir behalten uns vor, die Veranstaltung (oder einzelne Teile) aufgrund gesetzlicher Vorschriften, die eine Präsenzveranstaltung nicht zulassen, online über Zoom anzubieten. Dafür benötigen Sie einen Computer oder Laptop (mit Ton, Kamera und stabiler Internetverbindung). Allfällige Änderungen werden den Teilnehmenden telefonisch oder an die von ihnen bei der Anmeldung bekannt gegebene E-Mail-Adresse mitgeteilt.

Absolvent*innen von MBSR- oder MSC-Kursen sowie für Menschen mit eigener Meditationspraxis (bitte bei der Anmeldung angeben)

Dr. Ursula Baatz, Lehrbeauftragte an der Universität Wien (Philosophie), Wissenschafts- und Religionsjournalistin, langjährige Zenpraxis u. a. bei Hugo Makibi Enomiya-Lassalle, Qi Gong Lehrerin, Ausbildungen in MBSR („Center for Mindfulness“ der University of Massachusetts, USA), IPM (Interpersonal Mindfulness) und MSC (Mindful Self Compassion), Gründungsmitglied von MBSR Austria (mbsr-mbct.at)

€ 380,- inkl. Mittagessen am Ganztag

Anmeldung erforderlich, begrenzte Teilnehmer*innenzahl

18.00 bis 21.00 Uhr

10.10., 17.10., 24.10., 31.10., 7.11., 14.11., 28.11. jeweils 18.00 bis 21.00 Uhr, sowie Sonntag, 13.11.2022, 9.00 bis 17.00 Uhr

"Halt an, wo läufst du hin? Der Himmel ist in dir! Suchst du ihn anderswo, du fehlst ihn für und für" (Angelus Silesius, 1624–1677).

Kurzexerzitien – das sind drei Tage zum Innehalten. Stille, Gebet und Einzelgespräche helfen, mich nach innen zu wenden, meiner tiefsten Sehnsucht nachzuspüren und zu wagen, auf Gottes Ruf für mein Leben zu hören.

Wir wenden uns besonders an Frauen und Männer bis 30, die sich eine intensivere Nachfolge Jesu überlegen. Jesuiten gemeinsam mit Ordensfrauen stehen als Begleiter*innen zur Verfügung.

Elemente:

• Schweigen

• Impulse in der Gruppe

• Zeit für Stille und Gebet

• persönliches Begleitgespräch

• gemeinsamer Tagesbeginn und -abschluss

• Eucharistiefeier

P. Hans Brandl SJ
Sr. Joanna Jimin Lee MC

€ 140,- für Unterkunft, Verpflegung und Begleitung für das gesamte Wochenende

Anmeldung und Wohnen im Kardinal König Haus erforderlich

Freitag, 7.10., 18.00 Uhr bis Sonntag, 9.10., 13.00 Uhr

24. bis 26. 3. und 6. bis 8.10.2023

Ignatius von Loyola sah schon in seiner Zeit eine Weise vor, im Alltag
große Exerzitien zu machen. Sie sind für Menschen gedacht, die nicht
die Möglichkeit haben, sich 30 Tage frei zu nehmen.
Exerzitien sind ein geistlicher Übungsweg, der Menschen auf der Suche nach Gott und nach einem menschenfreundlichen Leben unterstützt.
Elemente:
• tägliche, persönliche Gebetszeit
• wöchentliches Begleitgespräch
• Gruppentreffen und Vertiefungsnachmittage
Inhalte
• Die Dynamik der Geistlichen Übungen des Ignatius von Loyola erfahren
und kennen lernen
• Gott in den Ereignissen des Alltags suchen und finden
• Einübung in die Unterscheidung der Geister
Begleitteam: Sr. Christa Huber CJ, Sr. Edith Bramberger SDS, P. Peter Gangl SJ, Sr. Joanna Jimin Lee MC, Dr.in Elisabeth Plach, Sr. Maria Judith Tappeiner CS, Sr. Christl Winkler sa u.a.
Voraussetzung für die Teilnahme ist ein persönliches Vorgespräch, zu dem Sie nach Anmeldung eingeladen werden.

Sr. Christa Huber CJ

€ 300,- bis € 750,- (Selbsteinschätzung)

ab sofort möglich, spätestens bis 22. Aug. 2022

19.00 bis 21.00 Uhr

Weitere Gruppentreffen: Di. 29.11.2022, Mo. 16.1., Di. 18.4., Mo. 19.6.2023 jeweils 19.00 bis 21.00 Uhr

Vertiefungstage auf dem Exerzitienweg: Samstag 12.11.2022, 4.2. und 13.5.2023, jeweils 14.00 bis 18.00 Uhr

Ein Seesturm, hohe Wellen und die dunkle Nacht sind Bilder, die oft gewählt werden, um eine schwierige Lebenssituation zu beschreiben. Dazu kommt die Angst, in all dem unterzugehen. Solange ich nur auf den Sturm blicke, sieht die Situation unlösbar aus. Wohin den Blick richten, um wieder Vertrauen zu gewinnen?

In der Bibel findet sich eine Erzählung, die diesen Prozess anschaulich darstellt. Mit der Methode des Bibliodramas können wir Schritte dieses Prozesses an uns selbst erleben und hinspüren, was der nächste Schritt für mich sein kann.

Die Schwierigkeiten sind vielleicht nicht so schnell vorbei, aber es finden sich Mittel und Wege, mit ihnen umzugehen – der Mut zum nächsten Schritt.

Sr. Christa Huber CJ

€ 15,-

Anmeldung erforderlich

19.00 bis 21.00 Uhr

AUSGEBUCHT - Warteliste möglich

Die Zen-Meditation als ganzheitliche Übung führt zu einer vertieften Wahrnehmung unserer selbst und der Welt. Zen kann für jeden und jede zum Weg der inneren Befreiung, der Erleuchtung und Gotteserfahrung werden.
Elemente:
• Praktische Einübung in das Sitzen in Stille (Zazen)
• Eutonische Körperübungen
• Vorträge zur Zen-Meditation und zur Geisteshaltung von Zen
• durchgehendes Schweigen
• Möglichkeit zum Einzelgespräch mit der Leiterin
Das Seminar ist Voraussetzung für die Teilnahme an den Zen-Abenden.

Dr. Ursula Baatz, Lehrbeauftragte an der Universität Wien (Philosophie), Wissenschafts- und Religionsjournalistin, langjährige Zenpraxis u. a. bei Hugo Makibi Enomiya-Lassalle, Qi Gong Lehrerin, Ausbildungen in MBSR („Center for Mindfulness“ der University of Massachusetts, USA), IPM (Interpersonal Mindfulness) und MSC (Mindful Self Compassion), Gründungsmitglied von MBSR Austria (mbsr-mbct.at)

€ 220,- für das gesamte Wochenende inkl. Unterkunft, Verpflegung und Begleitung

Anmeldung und Wohnen im Kardinal König Haus erforderlich

Freitag, 14.10., 18.00 Uhr bis Sonntag, 16.10., 17.00 Uhr